na pompe

W ogromnym skrócie sól odpowiada za nawodnienie, pobocznie też za ciśnienie. Tak czy inaczej dużo soli to wyższe ciśnienie (niezbyt dobrze) ale i nawodnienie (na redukcji średnio pożądane, na masie zwłaszcza przy kreatynie wcale nie tak złe). Zresztą lato idzie, będzie gorąco i nawodnienie to podstawa, jak się ktoś odwodni to może zapomnieć o [...]

a mam pytanie czy dzięki tym suplementom przed treningowym można uzyskać coś na wyglądzie? czy tylko lepsza koncentracje pompe itd :) ?

posłuchałem i dodałem cukru i odrazu lepiej :) wypiłem bez większych problemów całość i biegiem na siłke :D po shocku odczuwam lekką pompe ale za to nie czuje aż takiego zmęczenia i troche siły więcej chyba :)

Bo shock nie jest na mase tylko pompe i chcec do treningu i brak zmeczenia wiec nie dziwne ze ci masy nie dał :)

miażdży system chłopak ! Musi wygrać, choć wiem, że Kai i Branch łatwo nie będą chcieli oddać tytułu :-) Ps. Wiem, że to nie ten temat, ale Suchinho06 wspomniał o NaNO Vapor MucleTecha i się zastanawiam czy daje dobra pompę, bo mam opcje, że kolega mi przywiezie z USA, a nie wiem czy warto kasę wydawać na to czy ma coś innego :P co byście [...]

aeroby piękna sprawa ja dziś 60 minut na rowerku stacjonarnym, po ładowaniu brzuch jeszcze obciążony, poza tym nie pobiegałbym przez pompę na udach

[...] dojśc do 22kg na jedną a tutaj zejście aż do 12 w ostatniej serii }:-( . To samo z wyciskaniem hantli siedząc. Nie wspominając juz o tym, że triceps dobiłem francuzem i ściąganiem linki wyciągu górnego, a pompe czułem prawie jeszcze przez 1,5 godziny, nigdy wcześniej tak nie miałem. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-25 16:10:52

A skąd ja ci pompę wezmę? Na tej siłowni to tylko gaśnice są, a na gaśnicy z moim wielkim tyłkiem to nie usiedzę

[...] Przeprowadzke mialam x2 bo pomagalam siostrze przyjaciolki wnosic ciezary doslownie na 2 pietro i tak latalam z 30 razy gora dol + 30 kg :) Domsy mam na nogach + pompe w rękach do teraz po wczorajszym trenignu :) Milego dnia Ladies:D micha dzisiejsza ( nieliczone : brokuły,sałata,papryka):-P zrobilam pieczona owsianke z przepisu Ev i [...]

Sie uczepiliście..heh... swoją drogą dziwne że masz pompę wieczorem, mieśnie moga być troche powiększone to fakt ale prawdziwą "pompę" ma sie tylko po treningu, mój kumple brał suple i jechał na mase to mu sie pompa utrzymywała max do godziny czasu po treningu. To o czym mówisz to jest złudne wrażenie ;] pozdroo....Swoją drogą jak chcesz [...]

Poneidzialek na 6 jade do roboty wiec o 5 zapodam sobie XP, wejde na neta zalozyc test bo juz bede znal smak, pozneij o 16 koncze robote, obiad i kolo 17:30 hp zapodam 18 trening a wieczorkiem na neta zdac relacje domis mial pompe od 1 dnia tez tak chce

[...] 20mg dowalaja sody i masz gram spida %-) wracajac do tematu ja mialem w zyciu wazniejsze sprawy na glowie niz silownia %-) takie jak np zycie %-)3/4 moich znajomych to ma pompe wogule z tego mojego wkretu na silke bo nie widza w tym zadnego sensu i - z ich pkt widzenia maja racje i ja dobrze o tym wiem %-) dalej.. ja mam wielkie problemy z [...]

No moj gumowaty nie jest. Za to jest lekko mokry i rozpływa się w ustach :D Hmm, siła ta sama, waga idzie w dół. Nie wiem czy to reduktor aktywował palenie fatu, czy 6bromo wode zrzuca ale od tygodnia 2,3kg poszło w dól. Waga mi się trzymala od dwóch miesięcy na poziomie 99-100kg. Dzisiaj rano, gdzie o 1 w nocy zjadłem jeszcze serniczek :D, ważę: [...]

pn.09.07.2012 -wl 60x12 60x12 100x6 130x6 130x6 130x6 130x11 160x2 -wyciskanie skos góra 90x12 100x11 110x11 -rozpiętki poziom 10x10- 20-stakami 30s.przerwy między seriami -brama 3x20-15 BICEPSY: -uginanie sztangielką na modlitewniku 13x20 17x15 21x12 25x7+13x12 -uginanie z prostym gryfem 25x15 35x12 45x10+35x7+25x6 -uginanie stojąc hantlami z [...]

[...] vlcd ,to szkodaliwa antydieta rujnujaca zdrowie. stosuje zbilansowana obecnie na redu z obcietym fatem. daje jakies 2800 kcal czuje sie swietnie mam sile energie pompe nabicie nie chodze glodny a waga stabilnie spada i cm z pasa.jak stanie czekaja spalacze wiesza ilosc aero obcinka kcal bo jest z czego i farmakologia. glowa zdrowa [...]

krówki to na rzeźbe czy pompe? %

[...] kreci). Ja waze kolo 100kg, a zwiekszony apetyt po metce mam juz po 2 dniach, do tygodnia metka rozkrecona jest u mnie. U kazdego pewnie inaczej ale zeby nic nie czuc? A pompe na treningu chociaz masz? Pompe to od razu powinienes widziec. Jesli nie to koles albo sobie wkrecal jazdy, albo tobie wkrecal, albo bral cos do tego jeszcze i sie nie [...]

[...] zrezygnowalem z treningu tricpsa w sobote - i tak ta dosyc malutka partia dostaje po dupie ostro robertjudi jaki No-booster najlepiej Cię pompował? jesli chodzi o typowa pompe to bylo ich kilka shock z universala 1-no z ergo - ale juz chyba nie ma aex no z vpx - ale juz chyba nie ma garg z pvl - ale juz chyba nie ma ester stack z nutry - ale [...]

[...] serie a maksymalnie 3 x 3 serie (na biceps) na tydzien i osiągnął najlepszą forme na swojej ostatniej olympi. Pisze też, aby nie przesadzać z seriami, jeśli czujemy już dużą pompe, to nie konczyć na siłe treningu tylko przestać i przejsc do nastepnej partii lub wyjsc z silowni jesli to koniec treningu. Podał przykład na bicepsie, ale chodzi też o [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=-QEe_McIW6M&feature=youtu.be Przenoszenie hantla 3s http://www.youtube.com/watch?v=wIn5He4z93o&feature=youtu.be Ogólnie zdałem sobie sprawe po filmach że nie umiem robić rozpietek, nie wiem jak technicznie stoje z przenoszeniem hantla. Po 3s wl i jednej serii wycisku hantlami mialem najwiekszą pompe na klatce.